身之舞語A-有氧運動

次序
課 程 主 題
教  學  內  容
1
認識有氧
有氧運動很重要
2
加強肺部含氧量
舒活肺部就靠氧
3
緊實肌肉
鍛鍊肌肉促代謝
4
消瘦手臂
揮舞雙臂樂逍遙
5
雕塑腰圍
扭個腰兒見柳腰
6
緊實臀部
細腰瘦臀少不了
7
修長腿部
要瘦腿部勤上課
8
收縮小腹
小腹多收不見了
 
9
訓練反應
不知不覺反應好
10
培養節奏
追著音樂節奏好
11
舒發身心
練就身段喜眉梢
12
加強伸展
放鬆舒展線條好
13
重點雕塑
局部雕塑很重要
14
全力減重
追趕跑跳見力道
15
有氧運動
真正好!
 
報名期間:2019/03/27~2019/04/02
演出場次
演出日期 地點 票價 訂購
2019-05-09 12:15~2019-08-15 12:15 306教室 1000
註:在您使用iCulture發布的藝文活動及文化設施資料時,提醒您,仍需留意訊息內容之真實性與正確性,因為iCulture是一個開放各界發布藝文資料的網站平臺,各項資料僅供參考。如對訊息內容有所疑慮時,請先透過本網站客服信箱向本部查證。
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