能量養生舞蹈(初階)禪悅

週次
內容及進度
第1週
創作源起、功效說明
經絡養生操20式體驗
頸、肩、臂(1-4式)
第2週
呼吸放鬆
頸、肩、臂、脊椎(5-7式)
太極能量符號基本練習
第3週
呼吸放鬆
肩關節、胸、背(8-10式)
太極能量符號基本練習
第4週
呼吸放鬆
腰、腹、胯(11-14式)
太極能量符號基本練習
第5週
指、腕、肘、肩、膝(15-17式)
膝關節、腿、腳
太極能量符號基本練習
第6週
腿、胯、足、腳踝、腳底、
全身舒緩脊椎還原(18-20式收功)
太極能量符號基本練習
第7週
經絡養生操(1-20式)複習
太極能量符號基本練習
第8週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
手式、胯式、腳步習練、吐納習練
第9週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-2式
第10週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-4式
第11週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-6式
調心調息、手姿說明
第12週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-8式
靜功修練 - 丹田吐納 、靜坐
第13週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-10式
靜功修練 - 丹田吐納 、靜坐
第14週
經絡養生操複習
太極能量符號練習
基本訓練  功法1-10式分組習練
靜功修練 - 丹田吐納 、靜坐
第15週
經絡養生操/ 禪悅(1-10式)
示範中階經絡操
「能量養生舞蹈」~最美麗的身心靈自然療癒,獨創「氣功」&「舞蹈」複合式養生功法,結合「太極能量符號」與「舞姿元素」形成多元複方的養生功效,接收宇宙能量,促進人體自我療癒功能,達到身心靈和諧,強健脊椎、美化體態、心生愉悅。「經絡養生操」~古代醫療體操結合現代運動方式研創,依循人體經絡穴位及痠痛點而設計,舒展全身、促進氣血運行順暢、增強免疫功能、保持健康活力。 
報名期間:2019/03/27~2019/04/02
演出場次
演出日期 地點 票價 訂購
2019-05-09 09:30~2019-08-15 09:30 W319教室 3000
註:在您使用iCulture發布的藝文活動及文化設施資料時,提醒您,仍需留意訊息內容之真實性與正確性,因為iCulture是一個開放各界發布藝文資料的網站平臺,各項資料僅供參考。如對訊息內容有所疑慮時,請先透過本網站客服信箱向本部查證。
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