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正位瑜珈

正位瑜珈
 
2/10停課
週次
課程主題
教學內容
第1週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第2週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第3週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第4週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第5週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第6週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第7週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第8週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第9週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第10週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第11週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第12週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第13週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第14週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
第15週
正位基礎動作練習。
熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。
有鑑於現代人不均衡的生活方式及長期錯誤的坐姿、站姿及走路方式,但我們卻毫不自知,造成骨盆歪斜影響到背部脊柱的負擔。這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正,不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張,達到預防跟矯正的作用
透過簡單的瑜珈體位法檢視自己的動作是否真的做正確。從最基本的正確念出發、了解正確的姿勢、體位,對人體健康的重要性。 
演出場次
演出日期 地點 票價 訂購
2021-01-06 09:30~2021-04-21 09:30 306教室 2000
註:在您使用iCulture發布的藝文活動及文化設施資料時,提醒您,仍需留意訊息內容之真實性與正確性,因為iCulture是一個開放各界發布藝文資料的網站平臺,各項資料僅供參考。如對訊息內容有所疑慮時,請先透過本網站客服信箱向本部查證。
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