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課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教  學  內  容
1
陳氏太極小架簡介
陳氏太極介紹
拉筋、鬆身、站樁功法
2
金剛搗碓
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓
3
攬擦衣
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：攬擦衣
4
六封四閉
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：六封四閉
5
單鞭
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：單鞭
6
金剛搗碓
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓
7
白鵝亮翅
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：白鵝亮翅
8
摟膝拗歩
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：摟膝拗歩
9
初收
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：初收
10
上三歩
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：上三歩
11
斜行拗歩
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：斜行拗歩
12
再收
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：再收
13
上三歩
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：上三歩
14
掩手捶
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：掩手捶
15
金剛搗碓
拉筋、鬆身、站樁功法
拳架：金剛搗碓